كتب محمدعارف
طرق جديده للتفائل مع الدكتورة مي خفاجة أكثر سعادة في الحياة . فالعام الجديد يدق الأبواب ويجب علينا استقباله بتفائل لتحقيق أكبر قدر من السعادة بالرغم من الضغوط النفسية أو الاجتماعية أو الاقتصادية أو الحياتية أو المشاكل اليومية التي تقابلنا لتحقيق الرضا عن الحياة ، والحد من الاضطرابات النفسية أو السلوكية في حياتنا .لذا سوف نتناول( ٦٠)طريقة إيجابية لجعلك أكثر تفائل وسعادة في حياتك تتمثل في :(١- إدارة وتنظيم الوقت ، ٢- حدد أهدافك ،٣- وضع خطة زمنية مناسبة لتحقيق أهدافك تتناسب مع ظروفك الواقعية ، ٤ – تحديد المهام الأولية لتنفيذها، ٥- الاتسام بالمحبة لكل الأفراد في مجتمعك ، ٦ – خصص من وقتك ١٠ إلي ٣٠ دقيقة للمشي وأنت مبتسم ،٧- أجلس صامتا لمدة عشر دقائق يوميا ، ٨- خصص لنومك ٧ساعات يوميا ، ٩ – عش حياتك بطاقة وحماس وعاطفة ، ١٠ – العب العاب مسلية يوميا ،١١- اقرأ كتب أكثر من الكتب التي قرأتها العام الماضي ، ١٢- خصص وقتا للصلاة والدعاء وقراءة الاذكار ،١٣ – خصص وقتا لعمل الخير ، ١٤- ليس من الضروري الفوز في جميع المناقشات والمجادلات ،١٥- لاتأخذ كل الأمور بجدية ،١٦- ابتسم وأضحك أكثر ، الحياة قصيرة جدا فلا تقضيها في كره الآخرين ، ١٧- تناول واجباتك الثلاثة (الأفطار والغذاء والعشاء) بمحبة ورضا وقناعة ،١٨- أعلم أن الحياة مدرسة والانسان يتعلم فيها ، ١٩- لا تجعل أفكارك السلبية تسيطر عليك ،٢٠- أنسي المواضيع التي تسبب إزعاج لك وتوكل علي الله في حلها،٢١- لاتضيع وقتك الثمين في الثرثرة ، ٢٢- حاول أن تجعل (3) أشخاص يبتسمون يوميا ، ٢٣- أقض بعض الوقت مع أشخاص تجاوز أعمارهم ٧٠عام وآخرين أقل من ٦ أعوام ،٢٤- أحلم أكثر خلال يقظتك ، ٢٥- أبعد عن تناول الأطعمة الجاهزة أو المعبئة وتناول الأغذية الطبيعية المفيدة لجسمك وعقلك ، ٢٦- أشرب كميات كبيرة من الماء ، ٢٧-أنس الماضي بسلبياته حتي لاتفسد مستقبلك ، ٢٨- لا تقارن حياتك بغيرك ، لاتذكر شريكة /شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحالية ،٢٩ – وفر طاقتك لأمور الإيجابية ،٣٠- الإعتماد علي الأفكار العقلانية ، ٣١- وفر الطرق البديلة لحل المشاكل التي تواجهك لأن المشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حلها بالمنطق ، ٣٢- لا تقارن شريكة /شريك حياتك بالآخرين ، ٣٣-اعتبر أنك الوحيد المسئول عن سعادتك وسعادة الآخرين وتصرف علي هذا المبدأ ، ٣٤- سامح الجميع بدون استثناء ، ٣٥- لاتأخذ كلام الآخرين عنك بعين الحقيقة فيكفيك معاملتك أمام الخالق الله سبحانه وتعالي ،٣٦- مهما كانت الأحوال التي تقابلك بسوءها وخيرها ثق بأنك ستتغير للأفضل ، ٣٧- العناية بأهلك وأسرتك ،٣٨- تخلص من كافة الأشياء التي ليس بها متعة أو منفعة أو جمال في حياتك بدون إضرار للآخرين ،٣٩-أعمل الخير بدون انتظار المقابل ، ٤٠-الحسد هو مضيعة للوقت ، ٤١- ثقتك بنفسك بأن لديك كافة الاحتياجات الأولية لصنع مستقبل أفضل ومتميز، ٤٢- لاتستلم لضعفك وعليك تحويله لنقاط قوة لاستفادة منها ، ٤٣- أعمل الشئ الصحيح دائما ،٤٤- بر والديك وأسرتك وعائلتك وأبناءك ، ٤٥- كن متفائلا ،٤٦- كن سعيدا ،٤٧-أعطي كل يوم شئ مميز للآخرين ،٤٨- أحفظ حدودك في التعامل ، ٤٩-أحمد الله علي السراء والضراء ،٥٠- حب الخير للآخرين حتي يرزقك الله الخير من عنده ،٥١- الاعتراف بالخطأ مهما كان ومحاولة تصليحه بشتي الطرق ، ٥٢-لاتؤذي الآخرين من أجل تحقيق رغباتك ، ٥٣- مراعاة الفروق الفردية في الشخصية أثناء تعاملاتك اليومية ، ٥٤- الثقة بالله بأن سوف يحقق لك كل أحلامك ، ٥٥-التعامل بروح الحس الفكاهي ، ٥٦-الاحترام والتهذيب في التعاملات ، ٥٧- المرونة في التعامل ، ٥٨- عدم استخدام أساليب العقاب اللفظي والبدني في التربية ، ٥٩- بث روح العمل التعاوني بينك وبين الآخرين ، ٦٠ -مشاركة أفكارك مع الآخرين الذي لديك الثقة بهم)
